สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำเพื่อรักษาสุขภาพ

สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำเพื่อรักษาสุขภาพ

คุณได้จองเที่ยวบิน โรงแรมพร้อมแล้ว คุณพร้อมเดินทางแล้ว และสิ่งที่คุณกังวลน้อยที่สุดก็คือการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในขณะที่คุณกำลังพักผ่อนในสวรรค์เขตร้อน แต่การจามและไอในขณะที่คุณนอนอาบแดดใต้ต้นปาล์มนั้นไม่ใช่ความคิดของคุณเกี่ยวกับวันหยุดพักผ่อนในฝันชัตเตอร์ไม่ว่าคุณวางแผนจะไปเที่ยวโบราโบรา ปารีส หรือโตเกียว มาทำให้วันหยุดของคุณสนุกยิ่งขึ้นโดยปฏิบัติตามสิ่งที่ควรทำและไม่แนะนำโดยพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินดังต่อไปนี้ รายการนี้จะช่วยป้องกันแบคทีเรียและไวรัสเหล่านั้นเมื่อคุณอยู่บนท้องฟ้า

มีของขบเคี้ยวของคุณเอง

ไม่ใช่แค่อาหารด้วย มันจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ Kelly B. พนักงานต้อนรับบนเครื่องบินกล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เธอกล่าวว่า “ถ้าคุณมีความต้องการอาหาร” ต้องนำขิงของคุณมาด้วยหรือไม่? เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีปริมาณต่ำกว่า 3 ออนซ์ ดังนั้นคุณจะไม่พบปัญหาใดๆ ที่ระบบรักษาความปลอดภัยอย่าใช้ห้องน้ำ (เว้นแต่คุณจะต้องการจริงๆ)คุณจะติดอยู่กับคนอีกอย่างน้อยร้อยคนบนเครื่องบินที่มีห้องน้ำเพียง 2-3 ห้องให้ทุกคนใช้ ลองนึกถึงแบคทีเรียที่อยู่ในนั้น ใช่ เป็นความจริงที่ “ห้องน้ำได้รับการทำความสะอาดระหว่างเที่ยวบินทุกเที่ยว” Kelly B. กล่าว แต่พยายามจำกัดการใช้งานของคุณ เข้าห้องน้ำก่อนหรือหลังเที่ยวบินแทน หากคุณติดอยู่ในเที่ยวบิน 15 ชั่วโมงจากโตเกียวไปชิคาโก อย่าลืมนำผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อไปด้วยเพื่อฆ่าเชื้อพื้นผิว

สวมรองเท้าไว้เสมอด่านตรวจรักษาความปลอดภัยเป็นสถานที่เดียวที่คุณควรถอดรองเท้า แต่มิฉะนั้นก็สวมไว้ พนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน Nguvu Tsare กล่าว “[อย่า] เดินเท้าเปล่าบนเครื่องบิน” เธอแนะนำ ลงทุนซื้อสไลเดอร์ที่ทั้งสบายและเก๋ไก๋ซึ่งคุณสามารถถอดได้อย่างง่ายดาย

วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงก็คือการสครับอะดั๊บดั๊บ “ล้างมือให้สะอาดหลังใช้ห้องน้ำ” Tsare กล่าว เจลทำความสะอาดมือจะมีประโยชน์เช่นกันเมื่อการล้างมือไม่ใช่ตัวเลือก

การเริ่มต้นเป็นที่ทราบกันดีว่าสมาชิกในทีมทั้งสี่คน

เคยถูกจำคุกที่เรือนจำในแอตแลนตาในคราวเดียว มีความเป็นไปได้ที่พวกเขารู้จักกันตั้งแต่อยู่ที่นั่น จอห์นและคลาเรนซ์ แองกลินได้พบกับแฟรงก์ ลี มอร์ริสอย่างแน่นอนขณะที่พวกเขาอยู่ในแอตแลนตา

ชายทั้งสี่คนยังมีห้องขังที่อยู่ติดกันในขณะที่พวกเขาถูกขังอยู่ในอัลคาทราซและใช้เวลานานมากในการคิดแผนการหลบหนีอันยิ่งใหญ่ของพวกเขา แผนการที่พวกเขาคิดขึ้นนั้นต้องการความกล้าหาญและทรัพยากรทั้งหมดที่พวกเขาสามารถรวบรวมได้

การรวบรวมวัสดุ

อัลคาทราซในตอนนั้นไม่ได้เป็นแค่คุกแต่เป็นโรงงานด้วย ซึ่งโชคดีมากสำหรับกลุ่มนี้ ผู้ต้องขังทำงานเป็นส่วนหนึ่งของประโยคของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาสามารถเข้าถึงเนื้อหาที่อยู่ในมือได้ และมีจำนวนมาก เพราะอัลคาทราซทำงานให้กับกองทัพสหรัฐฯ ทำเฟอร์นิเจอร์ เสื้อผ้า และรองเท้า

ทีมชายสี่คนมีข้อได้เปรียบอีกประการหนึ่ง พวกเขาเป็นผู้กระทำความผิดที่ไม่รุนแรง ซึ่งเป็นสิ่งที่หายากมากในอัลคาทราซ สิ่งนี้ทำให้พวกเขาได้เปรียบในการตรวจสอบจากเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยน้อยลงเล็กน้อย ซึ่งทำให้พวกเขามีอิสระมากขึ้นในการปฏิบัติงาน

อุปกรณ์ประกอบฉาก

ทีมเริ่มนำแผนไปสู่การปฏิบัติทีละนิด มันซับซ้อนและบางคนบอกว่าฉลาดด้วยซ้ำ พวกเขาไม่เพียงแต่จะหลบหนีจากป้อมปราการเสมือนของอัลคาทราซเท่านั้น พวกเขากำลังสร้างหุ่นจำลองที่ดูเหมือนเหมือนกันเพื่อไปประจำการแทน

เก็ตตี้อิมเมจ

การออกจากคุกนั้นยังไม่พอ แก๊งยังต้องหาทางออกจากเกาะและหลบเลี่ยงผู้คุมอีกด้วย ผู้คุมเรือนจำในสมัยนั้นไม่มีความเห็นอกเห็นใจเหมือนในปัจจุบัน คำสั่งของพวกเขาคือให้ยิงทันทีที่เห็น และการพยายามหลบหนีใดๆ ก็ตามถือเป็นการเดิมพันที่เสี่ยงตาย

credit : cissem.net jewniverse.net webseconomicas.net fantasyadventuregame.com makeasymoneyx.com 21mypussy.com legionefarnese.com maturefolk.com sanfordriverwalk.org hervelegerbandagedresses.net